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中國時報【吳建輝╱彰化報導】訪談中王惠美主動提起校長爭議案，表示過去校長遴聘1年2次，分別在寒、暑假辦理；但去年11月遴聘作業到布達期間，歷經了選舉衍生不少風波。她為了讓校長堅守行政中立，不讓選舉降低教育人風骨，果斷將遴選作業改為1年1次；希望讓校長能夠專心辦學，避免困擾。王惠美說，上任時215所學校總建設經費只編列5000多萬，光1棟老舊校舍重建校舍，就要縣府配合款1800萬，只要3間學校1年就花完；因此大刀闊斧大砍369政策原本的７億多，新增排富人砍到只剩下4.7億，將省下經費撥2億回到教育，提升校舍環境，並加強英語與AI及AIOT教育，讓孩子從小就有國際觀，也跟得上時代的趨勢。「很多資源就是這樣無形中流逝掉！」王惠美說，縣府經費有限，就算背負罵名也須將資源整合，目前預計合併4所人數在6班40人以下小學，因為一所40人與150人的小學，一年人事開銷都是1200萬；她說縣府不會一意孤行，會積極與家長和地方溝通，省下的經費將用於老人日照及長照上面。「談空汙」王惠美痛批，中央不顧地方反對，一再放寬中火燃煤許可量；讓因空汙得到肺癌、肺腺癌的死亡比例逐年增加，除中火縣內的移動源及工廠也佔有一定比例，現在也鼓勵工廠汰換新型設備。環保署補助二行程機車汰舊500元，縣府加碼1500元，電動車也加碼補助1萬，目前淘汰數共10975輛，扣除6都外縣市排名第2。

▲ (翻攝推特)法國 / 吳念達 綜合報導法國民眾為抗議總統馬克宏（Emmanuel Macron）提出的退休金改革計畫，高達150萬法國民眾在當地時間本月5日走上街頭，其中包含消防員、醫生和工人，大規模的罷工導致法國多個城市陷入交通癱瘓，也與警方爆發多次衝突，其中以巴黎街頭的示威最激烈，巴黎警方甚至發射催淚瓦斯驅離抗議群眾，最終有71人遭逮捕。綜合外媒報導，法國總統馬克宏日前提出的改革計畫，將讓法國人民必須延後退休或被迫領取較少的退休金，因此引發不滿。法國警方指出，本月5日約有80萬人上街，法國總工會則表示，全國各地有150萬人參與示威遊行，其中巴黎更有6萬5000人上街。且對於改革計畫的不滿延燒到各行各業，包含教師，運輸工人、警察、律師，醫院和機場工作人員也全罷工抗議。據了解，大部分的抗議群眾都保持冷靜，但也有部分人士向警察投擲石塊、對汽車縱火或是砸毀商店櫥窗，巴黎警察也因此發射多枚催淚瓦斯試圖驅離，並逮捕71人。法國政府表示，將努力希望不讓1995年長達3周大罷工的事件重演。法國鐵路運營商法國國家鐵路公司（SNCF）表示，本月6日約有90%的高速TGV列車被取消，許多航班也被取消。巴黎市16條地鐵線路中至少有9條在高峰時間關閉，其他路線則提供有限服務。部分學校與醫院也因人手不足暫時關閉。原始連結 更多華視新聞報導 法國「黃背心」1歲了! 民怨仍未消散

台北市 / 廖宥睿華視辦理文化部台語頻道節目製作《老姑婆的古董老菜單》自11/12開拍至今剛好滿一個月，華視總經理莊豐嘉、節目部經理趙大同、製作人王冠特地到場慰問探班，不僅攜帶了親求的霞海城隍廟月老平安符，祈求組員們在拍戲過程平安順遂，還準備了滿月油飯供劇組加菜，同時也寓意開拍滿一個月，一定能圓圓滿滿。這次也首度公開《老姑婆的古董老菜單》拍攝片場一隅，現場擺設都是貨真價實的老古董，劇組也說在這邊拍戲要特別小心，動輒就是千萬的古董裝潢。《老姑婆的古董老菜單》背景再度將大稻埕文化搬上國際舞台，這也是製作人葉天倫第七度以大稻埕為拍攝背景的一齣戲劇，問到會不會跳脫不出之前同樣以大稻埕為主題的《雙城故事》，製作人葉天倫保證不會，「這次講的是大稻埕的飲食文化，而且還穿插著魔幻劇情，需要觀眾們思考解迷，非常值得期待，唯一不變的是大稻埕的人情味。」劇中飾演老管家的龍劭華與飾演老姑婆的吳秀珠擁有許多的對手戲，兩人血型都剛好AB型，對於拍戲上面都有一個共同要求，就是高標準!尤其又與金鐘影帝對戲，常常一個場景會拍好幾次，就是希望呈現最好的一面，有了龍劭華的指點，很多演員都能快速進入狀況。龍劭華大力稱讚吳秀珠很認真，會一直找他來對戲，而吳秀珠則笑說：「他跟我對戲很辛苦，那因為我是菜鳥很多地方做不到，他會開玩笑說『唉呦!你怎麼這麼笨!』，我說我不只是老姑婆，還是老笨蛋!」而對於被龍劭華開玩笑罵笨這件事完全不會往心裡去，表示大家都是為了戲能更好。李冠毅也被龍少華指點過，因為劇中李冠毅飾演的王梧安個性飾有點頑皮淘氣的，龍劭華看到李冠毅到劇組第一句話就是「你笑了沒!」其實李冠毅對演戲不陌生，早在2008年就以童星之姿參與囧男孩的演出。這一次首次擔綱男主角就與嚴正嵐合組CP，被主持人笑問彼此默契是否暖好機了?李冠毅靦腆表示「我比較慢熱啦，需要慢慢來~」，反而一旁的嚴正嵐大方表示李冠毅很可愛，「不僅戲裡戲外都很貼心，還很活潑!」嚴正嵐為了這檔戲卯足全力苦練台語，從一開始什麼都不會，到現在能還能用台語自我介紹，拍戲空檔就是去找吳秀珠跟台語老師練台語! 龍劭華則是開玩笑說: 「她講台語好像在唱歌，有在飄的感覺!」而身為台語扛壩子的吳秀珠，早期出道就是以小野貓走紅歌壇，對於唱台語這件事她說就像在桌上拿椪柑，信手拈來的一件事，一旁的龍劭華還調侃: 「唱歌幾萬條歌都不用想歌詞，都記的住，但對戲齁~詞都記不住」常常不按牌理出牌。身為魔羯座AB型的吳秀珠自己表示:「自己喜歡講話很清楚，因為表達一件事情要表達清楚才會有共鳴」，對於嚴正嵐的發音會特地糾正她。更遺憾地說: 「現在年輕人都不會把台語說的很清楚，但也不能怪他們，是環境的問題」。製作人葉天倫也說: 「很感謝華視這次支持台語頻道的戲劇，說台語不是只有爸爸媽媽那一輩，想讓更多年輕人多聽一些台語」，保留台語的文化功不可沒。華視台語頻道迷你劇集《老姑婆的古董老菜單》除了是全新創作的魔幻戲劇，更是一個關於「在追尋根源的過程中找回自信的故事」。自己的根，就是自己最大的靠山。無論在落魄、失意、喪志的時候，只要能找回自己的根源，就能找回自己的自信。讓大稻埕的一勺湯、一口菜，帶你找回血脈裡不敗的價值。《老姑婆的古董老菜單》預計推於2020年於華視、台語頻道播出。原始連結

這對「貓狗CP」請問你們是想閃瞎誰？一般而言貓咪總是給人一種高傲的印象，大概除了自己以外對於其他生物都是採「淡然」的心情來看待，更不用說是自古以來的死對頭狗狗了，不過日本有一隻貓咪很不一樣，牠不但熱愛狗前輩，還大方地每天放閃，簡直讓一旁的飼主羨慕到不行！ [caption id="attachment_96588" align="aligncenter" width="600"] 貓咪：前輩我最喜歡你了！（圖／twitter@nadeshiko0328）[/caption] 日本推主兼漫畫家@nadeshiko0328日前在推特上傳自家貓咪與狗狗的影片，只見這隻自備「小口罩」的白底虎斑貓不僅不討厭喜樂蒂前輩，反而緊緊地依靠在牠身旁，還不停將頭往牠的臉頰磨蹭，而喜樂蒂則一直看著鏡頭，那表情彷彿在說：「怎樣？忌妒吧！」讓鏡頭後的推主羨慕到不行！不過推主也表示因為貓咪從小就跟狗狗一起長大，兩隻毛孩就像親姊妹一樣感情非常緊密，牠們經常這樣若無旁人地公開放閃，甚至有時推主一覺醒來就看見牠們已經「黏在一起」，讓許多網友不禁羨慕大嘆：「根本熱戀中的情侶」、「畫面看起來很像女友在跟男友撒嬌」、「鏡頭後的鏟屎官內心應該很想哭：怎麼不來跟我撒嬌？」、「會不會貓咪誤以為自己是狗？畢竟從小跟狗一起長大」、「有想過我們單身狗的心情嗎？」、「這種跨種族CP最療癒了！」能養到和平相處的貓咪與狗狗已經不容易，而感情這麼好的毛孩真的是天上掉下來的禮物，讓我們這些奴才除了羨慕忌妒也還是只能繼續羨慕又忌妒啊！（編輯：陳珮瑜） [caption id="attachment_96589" align="aligncenter" width="574"] 狗狗：奴才你不要太羨慕本汪！（圖／twitter@nadeshiko0328）[/caption] 來看看牠們放閃的影片，記得先戴墨鏡啊！同場加映貓咪幫狗狗理毛，據推主表示貓咪每天都會這樣做呢！[caption id="attachment_96587" align="aligncenter" width="600"] 貓咪：讓偶來為前輩洗香香！（圖／twitter@nadeshiko0328）[/caption]

記者林芷卉／台北報導2018年張若凡被直播平台「浪 LIVE」挖掘，成為台灣第一個由直播孕育成出道的歌手，接著以重點新人的身分，參賽《聲林之王》第一屆，拿到第六名的成績。之後因其溫暖厚實的嗓音與感性的音樂形象，火速備受注目，隨後出道第一首單曲『走了嗎』，橫掃新歌榜冠軍，目前已在YouTube累積五百多萬的點播次數，傲視其他選秀歌手。從參加比賽時的每一首歌曲詮釋，讓若凡發現：｢我想成為一個說故事的歌手，不只是讓人聽見作品裡的故事，更想讓歌曲能作為載體，與聽眾的生命經驗產生連結。如同 dopaMINE（多巴胺）一樣，這是一種在腦內傳遞情緒的物質。《dopaMINE 我，她》紀錄了我的五臟六腑，是一張以從自「我」出發與「女」性視角的作品。｣新專輯由金獎製作人陳君豪與新銳 A&R 何宇勝坐鎮統籌，網羅活躍台灣當代音樂圈佼佼者，包括四分衛主唱阿山、情歌王子周興哲、HUSH、新世代嘻哈跨界女伶 Karencici、鬼才作詞人陳信延、韓立康、鍾濰宇、藍小邪、守夜人主唱秦旭章、甜約翰／I Mean Us 女主唱 Mandark 等堅強陣容，曲風融合成人當代、電氣、搖滾、民謠等元素，聯手刻畫張若凡游走於主流與獨立間難以歸類的多變樣貌，用聲音唱出歇斯底里、狂野情慾等生命痕跡。新專輯收錄了由小樂主演的《網紅的瘋狂世界》片尾曲『如何忘記你』、和插曲『給妳的歌』。專輯的開門曲『給妳的歌』起初是想送給不被世界認同的女同志群族，但在歌唱的同時卻療癒了若凡，讓她重拾自信心。若凡透露：｢製作人陳君豪還特別加入一小段彩蛋，是當初我參賽《聲林之王》時，導師林宥嘉與蕭敬騰給我的肯定與講評，希望我能不忘初心。｣『如何忘記你』由周興哲譜寫，是專輯開案後第一首確定要收錄的歌曲。若凡也坦承：｢如何忘記一個人？對我來說，那是這世上最不可能發生的事情，記憶不會消逝，只會隨時間淡去。我不太會刻意忘掉一個人，以前可能會去跑步，做點別的事情，但現在就把前任擺在旁邊，因為我知道，我們已經沒有關係了。」專輯最後也特別追加收錄『走了嗎』，這是若凡在《聲林之王》第一屆賽事感動五百多萬聽眾點閱的翻唱代表作，獻給一路支持她的樂迷們的禮物。更多三立新聞網報導與前經紀人互告！正妹直播主爆合約糾紛 淚訴「沒收入」頭頂怪娃開唱！「海膽頭」女星喊話茄子蛋有望「金曲見」打赤膊喝酒！頑童瘦子自曝「愛野外自嗨」調適心情靠這招PRADA露營快閃！羅志祥潮牌與「最強銀飾」聯名帥到炸

前言:全國足協改組滿週年過去，我們的男女國家隊仍在亞洲列強競爭門檻之外掙扎，很多關心足運的人都質疑新的領導班子如何挽救台灣的足球運動呢?再問發哥也非三言兩語可說清楚，但基本方向應先認清兩大重點：「全力執行基礎紮根與實現職業化帶動國家隊的實力提升」。這方面的投資需要堅持長期規畫與努力，一定要用對人，費心思，花大錢來改造足球根本，方有可為。他山之石可以攻錯，再次強調日本足球夢想的實現，可是歷經多少歲月的規劃與努力執行而成，拿日本的足球維新成功，他們不會急功近利，改造工程啟動時，先把重點放在其國內足球體制與賽制的完善，更致力推動大規模的青少年培訓計畫，進而成功步入轟動亞洲的日本職業足球聯賽，經職業水準的洗禮與帶動下，自然而然促使國家隊戰力提升，成為亞洲最具與歐美強隊對抗的國家。講白點挽救我們足球，直說就是要讓踢球人有前途過好生活，就得落實向下紮根（即青訓）並向上開花（實現職業化）結果，話說到這裡，讓發哥興起新闢系列專題連載的念頭，先從現在陸續以「引爆職業足球路」系列，從多方角度探究大家最感興趣的台灣足球職業化問題該如何堅實邁出去。16年前外商再搞T聯賽也吹了當1996年外商來台搞職業足球聯賽探路失敗後，16年前又有一位來自比利時的國際運動經紀人羅勃.邁思(Robert Maes)主動找上門，提出一套看似不錯的「T- LEAGUE」台灣職業足球聯賽企畫案，說動了國內幾位愛足球的老闆合資300萬元，先讓其成立職足籌備公司運作，結果未弄出名堂白花了幾百萬元，成了冤大頭！話說在2003年10月全運會男足開踢的前夕，各縣市代表出席「台灣職足球聯盟」說明會，由外商負責運動市場營銷代理公司主導策劃，希望結合政府和企業以及地方的力量，為當時規畫準備在2006年2月創辦的台灣職業聯賽邁步。主導的羅勃邁斯所為台灣足球規劃的職業足球聯盟架構，是由他負責招攬贊助商，並全權負責一切聯盟的事務，他的規劃裡，在台灣十個縣市籌組職業隊，2006年即開踢，球隊的經費由聯盟負責籌劃資金，當時國內幾個發展足球重頭縣市如台北、台南、高雄等，雖高興有人主動協助台灣足球，但各縣市最需要的支援還是成立職業球隊的資金問題，邁斯雖說他有找錢的路子，足球圈人士還是急於看到銀子是否真有著落才算數。依這位外商經紀人當時向國內足球人表明的，所有組織職足球隊的集資預訂在2004年7月完成，事先，三位熱心足運的企業老闆龔元高、劉福財及盧崑山，為幫助邁斯的「T- LEAGUE」邁出一大步，各贊助100萬元給邁斯，作為先成立籌備職足公司運作的經費。不過在當時邁斯的規劃案，很多不符國內現況所需，流於外人看台灣足球問題，不夠深入了解台灣的足球生態環境，基本缺乏結合熟知國內外足球事務的人共組規劃小組，共商出切合國內時宜的「T- LEAGUE」大計。這已不是第一次國際經紀公司登台，試圖要在台灣搞職業足球，不過，成立職足球隊的經費仍得自行解決下，使國內幾個足球強縣市，對經紀公司掌控未來足球聯盟的模式，仍難免心存質疑與觀望的態度，這是可以理解的。畢竟長久以來國內的足球生態環境，無論全國各縣市地方的足球推展單位，普遍缺自闢強而有力的大財團或大廠商贊助的能力，而當時外商邁斯畫出的大餅，卻無力適時踏出這很關鍵的一步，沒隔多久，這位比利時人花掉了籌備經費，卻搞不出名堂而一走了之。這位比利時人儘管個人履歷表上頭銜列得琳瑯滿目，但他只算是個運動經紀人，背後有沒有雄厚的大企業或機構為其後盾，只憑他說了難算數，來台後還說服了三位國內愛足球老闆投資贊助他300萬元籌組職足公司運作，最後呢?外商願著力開發台灣職業足球之路，國內足壇都樂觀其成，但過去這麼多年來，這幾次的外商探路都說得漂亮卻做不到，尤其國內球隊最迫切的是要邁斯找到大金主，至於其他的相關事務，台灣並非無人才，否則台灣職足起步，先落實「半職業聯賽」開始，由小而大，自組籌劃也不難實現目標，這才是當初國內足球界寄託於外商的最大理由。

前言:全國足協改組滿週年過去，我們的男女國家隊仍在亞洲列強競爭門檻之外掙扎，很多關心足運的人都質疑新的領導班子如何挽救台灣的足球運動呢?再問發哥也非三言兩語可說清楚，但基本方向應先認清兩大重點：「全力執行基礎紮根與實現職業化帶動國家隊的實力提升」。這方面的投資需要堅持長期規畫與努力，一定要用對人，費心思，花大錢來改造足球根本，方有可為。他山之石可以攻錯，再次強調日本足球夢想的實現，可是歷經多少歲月的規劃與努力執行而成，拿日本的足球維新成功，他們不會急功近利，改造工程啟動時，先把重點放在其國內足球體制與賽制的完善，更致力推動大規模的青少年培訓計畫，進而成功步入轟動亞洲的日本職業足球聯賽，經職業水準的洗禮與帶動下，自然而然促使國家隊戰力提升，成為亞洲最具與歐美強隊對抗的國家。講白點挽救我們足球，直說就是要讓踢球人有前途過好生活，就得落實向下紮根（即青訓）並向上開花（實現職業化）結果，話說到這裡，讓發哥興起新闢系列專題連載的念頭，先從現在陸續以「引爆職業足球路」系列，從多方角度探究大家最感興趣的台灣足球職業化問題該如何堅實邁出去。先進職業化的足球模式在亞洲足聯一再呼籲各國足球應走向職業化發展的今天，急待振衰起弊的台灣足球運動，由於眼見過去多年來職棒、職籃運動在台灣成功推出，推展足球領導單位也開始心動，曾一度想藉外商經紀公司的投石問路，希望試著朝職業足球的方向發展。由於一切客觀條件不成熟，特別是發展體制還沒有接軌、相關因素還沒有理順的情形下，現有的台灣足球大環境要轉型將是漫長而痛苦的，那種想在短時間內就完成職業化的設想是非常不現實的。先了解先進職業化的足球模式足球的發展受經濟發展的影響，但也不完全如此。隨著經濟發展的不平衡，在各大洲、各地區，甚至一個國家內部，職業足球的模式和經濟水準也存在著很大的差異。在拉丁美洲各國，足球運動很普及，水準也相當高，巴西創造最多的稱霸世界杯五次冠軍紀錄，但其職業足球的發展，各職業足球俱樂部的經營和足球市場的開發，卻受到本國和本地區經濟發展的影響。許多職業足球俱樂部都不是靠比賽，而是靠賣球員維持生存。相比之下，歐洲的職業足球發展比較有規範，應當說，西歐經濟的發展給職業足球的發展提供了先決條件，足球市場空前活躍，足球經濟也相當的發達，形成了自身的「造血功能」，使職業足球進入良性循環。相反，過去在東歐各國，職業足球推展則較有困難，有的國家出現了百分之百的職業足球俱樂部，但經營管理方式還是老樣子，談不上什麼社會效益和經濟效益，足球水準較難有起色，不過，隨著這些年來東歐的逐漸走向改革開放，這種情況已逐漸好轉。在當今世界上，職業化的足球是多種多樣的，有拉丁美洲模式、西歐模式、東歐模式和亞洲模式。不管那種模式，都是建立在各國經濟發展的基礎上，應當說，模式與體制、形式與內容是相關的、是統一的，單純追求某種模式或形式，到頭來還是空的。了解職業化與贊助在國外的很多職業足球俱樂部幾乎都是建立在私有經濟基礎上的私有股份或責任公司，他們都是以經營足球比賽和球員買賣相關生意的專業公司，賺錢盈利是他們的出發點和目的。他們與銀行、財團、保險公司等保持著密切的聯繫，同時又從這些關係機構中得到各種貸款、贈款和贊助。正是這些「額外收入」對職業足球的發展和支持具有不可低估的作用。當今推展體育是「贊助的時代」，大型或專項的體育運動比賽，如奧運會、世界杯足球賽都離不開贊助，任何財團、任何大公司給予的贊助都是有條件的，對他們來說是一筆投資。當然，贊助本身是不盈利的，是不能從被贊助者身上直接獲取實惠的。贊助實際上是一筆效益投資，所謂的用金錢買社會效益、買知名度，美國的可口可樂公司、日本的幾家大公司都是如此。有人稱這是一種「搶佔山頭」的贊助市場。在歐洲各國，每支甲組足球俱樂部都是職業足球俱樂部，都屬於私人財產，有股份制的，也有責任制的。為了收買球星，為了開拓足球市場，各俱樂部都從銀行、財團、企業得到大筆的貸款、贈款和贊助。根據各國的情況和法律，贊助商享有自己的權利和義務，一般不參與球隊內部事務，更不能干預球隊經營活動，只有董事會和董事會成員才有這種權利。在義大利，為了贊助一支甲組球隊，不管是國際財團還是義大利財團，都要對該隊的情況、所在地足球市場以及經濟情況進行綜合考察，然後作出選擇。

東森主播陳海茵在新聞播報已有20年的經歷，因長期處於壓力下罹患了自律神經失調，近年又加上自身免疫力失調讓她深受蕁麻疹之苦，才讓她做出暫離主播台的決定。陳海茵11月29日在臉書寫下她當主播的甘苦談，「20年來播Live新聞，處於直播壓力下，也罹患自律神經失調，近年則因免疫力失調深受蕁麻疹所苦～看來我也該休息了！」陳海茵坦言身在這個社群時代，每個人都被觸及率給綁架，「你以為大家會喜歡這篇發文，沒想到點讚數很低！卻突然有一篇沒重點的影片，觸及率創新高！也反映出這個網路世代弔詭之處」，她更舉了自己與女兒吃披薩的影片為例，看似只是一段很日常的影片，沒想到後台的數字竟然飆破200萬，但陳海茵怎麼想都找不出背後原因。陳海茵也在文末感嘆地說，「有必要被感覺毫無根據的演算法或觸及率，影響自己發文的內容？就像電視台每天看著不知道怎麼算出來的收視率，決定製作新聞的內容？又或是大家最近在討論到底準不準確的總統大選民調？」以上總總原因都讓她自覺要休息了，再加上她想多花點時間陪伴女兒，才會做出暫離主播台的決定。更多 CTWANT 報導謝和弦認偷吃「直播主莉婭」 坦承婚變：永遠單身，不結婚了范范偕好友伴高以翔爸過耶誕 合照「一致動作」大家都哭了警臨檢搜身！逼脫衣晃動「小粉紅」露出才喊停 她崩潰：竟交保了

國民媽媽林美秀，接拍八寶粥的微電影，講出媽媽們的招牌台詞，最常聽到的「呷飽未」，其實都是出自於父母對子女的愛，微電影超暖心，也讓網友說看完好想家。 微電影片段：「不想吃就別吃了，不行，明明就吃不下，她還是逼著我吃飯，想安靜的時候，她總會一直來吵我。」 國民媽媽林美秀接拍八寶粥的微電影，短短三分鐘的影片拍出媽媽愛子女的心，幾句耳熟的台詞讓人看了超有共鳴。 微電影片段：「怎麼這麼不小心，現在知道痛了吧，很簡單的事，她會問一百次，你呷飽未，你呷飽未，呷飽未。」 最常見的問候語呷飽未，都是沒說出口的愛，媽媽們最常用嘮叨、碎念，對子女表達關心。 民眾：「起床了，不要在那邊滑手機，趕快去吃早餐，早點睡，不要再熬夜了，吃飯了沒，吃飯了沒。」 媽媽們常說的關心用語，聽起來真的都好雷同，而過去網紅「這群人」，也曾拍過媽媽的經典語錄，創下570萬點閱率。 這群人《媽媽語錄》：「為什麼考這種成績，為什麼一直在外面玩還不回家，怎麼還不睡，為什麼要一直看電視。」 媽媽們的十萬個為什麼，肯定很多人都聽過，還有下面這幾句話，也是爸媽們使出哀兵政策時，常用的「悲情牌」。 這群人《媽媽語錄》：「為什麼都不聽媽媽的話，等你做人家的父母，你就知道你媽媽的辛苦，你是我從垃圾桶撿回來的啦，我怎麼會生出你這種小孩。」 民眾：「可能衣服穿比較少的時候，她就會有點酸妳說，妳真的很愛漂亮，都穿得很少。」 爸媽們的口頭禪聽起來大同小異，超有共鳴，這些常說的話聽起來嘮叨，但仔細回想起來卻覺得超暖心，也讓網友看完都說，好想回家抱媽媽。 更多 TVBS 報導學生時聽過最X的話是？ 網友回憶全湧出…各個是經典講話方式大不同！一秒分辨南北腔 網超有感：好親切媽媽愛心煲湯遭小強亂入…女兒「1舉動」驚呆眾人單親媽攜兒賣烤地瓜 熊貓「暖心包圍」逼哭網更多新聞報導郭采潔無P近照 捲髮遭酸像大媽10歲Kimi抽高 超過名模媽肩膀洩屁股蛋 夏語心趴地「畫面超母湯」情纏舊愛林青霞多年 73歲秦漢近照曝遭憲哥嗆很笨 謝忻暴瘦合體曝真相今日最夯新聞流量前3名「全台最冤公務員」慘痛告白性侵女同學 她的男友就睡旁邊凌晨跑車帶妻女 不知她們燒死

【早安健康／今周刊 謝曉雲】血液油滋滋，放任不管，日積月累可能導致動脈硬化，引爆心血管危機。中醫依照5種不同體質，提出治療與用藥重點，並提供2道消脂茶飲，輕鬆解身體的油。 現代人血脂過高的成因眾多，例如飲食過量，吃太多高熱量、高油脂、高糖分的食物，身體無法消耗代謝，積留在體內造成血脂升高；年紀漸長，女性受更年期的影響，身體機能衰退，新陳代謝能力變差；過勞、壓力、憂鬱、睡不好等也會擾亂血脂代謝。 從中醫角度來看，飲食太多肥甘厚味會損害脾胃的運化功能，使得身體的水分濕氣及老廢物質無法正常排出，形成痰濕體質，血脂自然升高。而中年以後，尤其女性從更年期開始，體質走向腎陰虧虛，因為身體的代謝能力下降，因此留存在體內的膽固醇也隨之增加。 健脾養腎，活血化瘀，不讓膽固醇塞爆血管 預防血脂破表，或要改善血脂異常的情形，中醫會依不同體質辨證治療： 體質1：脾虛痰濕 痰濕體質是高血脂患者中最常見的一類，這些人通常身形肥胖，體內濕氣重，舌苔厚膩，體力不佳，常感覺疲累。 簡言之，痰濕是「吃出來」的問題，因為吃太多，攝取的熱量、油脂、糖分超過身體負荷，而油膩甜食易生痰，損害脾胃功能，讓代謝能力變差，血脂也跟著失控。 昌盛堂中醫診所院長劉佳祐指出，這一類高血脂患者不僅是血脂超標，不少人的血糖、血壓、尿酸也不及格，往往吃了西藥還無法控制到理想數值，因而尋求中醫治療，雙管齊下來處理飲食不節制的後果。 對於這一類痰濕的人，中醫治療著重利濕化痰，強健脾胃功能。中醫師也建議，有痰濕情形且血脂過高的人要試著節制飲食，少碰高油高糖的食物，飲酒也要適量，小酌怡情，不喝更好，畢竟吃出來的問題還是要從飲食著手解決。 常用中藥：二陳湯、藿香正氣散、甘露消毒丹。 體質2：肝腎陰虛 中醫門診中另一種常見的高血脂就是陰虛引起，以更年期後的女性居多。 以往認為高血脂都是吃太好造成的，其實不然，有一群停經後的女性吃得不多，身材標準，甚至有些體重偏輕，但是膽固醇數值依然超標。以西醫觀點看， 這些中高齡女性在停經之後，體內的女性荷爾蒙減少，導致新陳代謝功能降低，膽固醇的代謝能力不良，即便飲食已經多所節制，還是出現血脂偏高的現象。 以中醫觀點看，更年期女性有陰虛、腎氣虧損的情形，代謝能力走下坡而使血脂異常，因此治療以滋陰補腎為主；此外，陰虛易生虛火，身體會產生熱象，如口乾舌燥、睡眠品質不好等，需要滋陰清熱。 常用中藥：六味地黃丸，可滋補肝腎，中醫認為腎氣如果旺盛，身體機能就會提高。 伸出舌頭、看看臉色檢查一下，或許你是血瘀或肝鬱化火的體質喔！下一頁看更多中醫調理建議 體質3：血瘀 氣行不順， 時間久了會形成血瘀的狀況，容易感覺胸悶，胸及腹部有脹痛感，有些舌頭帶瘀斑。 這一類高血脂病人的血液循環比較不好，可能本身有心血管問題，有些甚至合併血糖過高、腎功能異常的情況，對於膽固醇的控制要比一般人更嚴格，因為高血糖加上血循不良，很可能血管已經出現發炎阻塞的現象，要是再加上過多的膽固醇，未來引發心臟病的風險將大幅提高。 中醫治療著重活血化瘀，以減少血脂肪在血管裡堆積。 常用中藥：血府逐瘀湯、桃核承氣湯，有活血化瘀、行氣止痛的作用，視情況輔以單味藥，如丹參、葛根，保護心血管，協助調節血脂、血糖。 體質4：肝鬱化火 現代人過勞、壓力大，心情抑鬱容易導致肝氣鬱結，進而影響正常的血脂代謝。這一類體質的人常見臉紅、頭暈、頭痛、易怒、睡不好等情形，有些合併有高血壓。 程惠政中醫診所所長程惠政指出，高壓之下，心情鬱悶，一些人會用不健康的大吃大喝來宣泄壓力，尤其偏好高油、重口味的食物，造成身體濕熱情形更嚴重，無疑讓血脂異常的問題雪上加霜。 常用中藥：龍膽泄肝湯，有清熱利濕、瀉肝火之效。 體質5：脾腎兩虛 這一類體質的人經常倦怠乏力，整個人看起來懶洋洋的樣子，因為腎陽不足而有腰痠的情形。 年紀增長或久病等因素，造成全身性的機能下降，代謝能力變差，需要健脾補腎。 常用中藥：六味地黃丸、四君子湯、六君子湯。 不少血脂異常的人其實體重正常，飲食也均衡有節，但為何血脂還是超標？下一頁推薦更好的生活處方給您 運動是萬能處方，切忌自行服藥停藥 中醫師眾口一詞，比起控制飲食，規律運動來改善高血脂其實更為重要。 我們體內的膽固醇大約70％是身體細胞自行合成，另外30％才是來自於食物，因此，就算非常嚴格管控飲食，改善血脂過高的成效仍有限。 況且，不少血脂異常的人其實體重正常，飲食也均衡有節，但血脂還是超標，這時候運動就扮演重要角色。 運動可說是任何體質都適用的萬能處方。運動能行氣活血，紓解壓力，改善睡眠，控制體重，提高身體的新陳代謝能力，尤其對於身體沒有其他大問題，體重正常，只是血脂數值稍微偏高，如總膽固醇200∼300mg/dL的人，可以嘗試以規律運動來幫助降血脂。 至於想要尋求中西醫共同治療高血脂，或是不想服用西藥，而打算改吃中藥的人，中醫師提醒2點注意： 本文摘自《今周刊特刊：清血脂 防中風》／今周刊 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：